Bart Toebes Coaching
2025-04-28T13:42:44.269Z
Toen ik begon met coaching bij Bart, zat ik vast in een patroon van pieken en dalen. Na jaren trainen boekte ik nauwelijks nog vooruitgang. Consistent sporten lukte maar tijdelijk; na een goede periode volgde steeds weer een terugval waarin ik stopte en de verloren kilo's weer aankwam. Mijn motivatie was een groot probleem: ik wilde dolgraag veranderingen doorvoeren, maar het voelde telkens als alles of niets. Daarom besloot ik, na Bart al een tijdje gevolgd te hebben, uiteindelijk het gesprek met hem aan te gaan. Ik startte het traject met het doel om opnieuw te beginnen met sporten en een cutfase in te zetten.Tijdens de coaching hebben we veel dieper gekeken dan alleen naar training en voeding. Bart hielp mij inzicht te krijgen in waar mijn motivatie vandaan kwam: vooral externe factoren dreven mij, terwijl ik weinig stilstond bij mijn eigen, persoonlijke redenen om te sporten. Dit inzicht was een echte eye-opener. Samen onderzochten we welke waarden voor mij belangrijk zijn, zodat ik keuzes kon maken die echt bij mij passen. Ook kwamen autonomie en zelfcompassie aan bod, thema’s waar ik, ondanks de coaching van inmiddels twee jaar, nog steeds actief mee bezig ben.Ik heb het hele traject als ontzettend positief ervaren. In het begin was mijn focus vooral op fysieke verandering gericht, en dat lukte ook: ik zag resultaat en wist dat als ik echt iets wilde het mogelijk was. Maar uiteindelijk bracht de coaching mij zoveel meer dan alleen een fitter lichaam. Ik leerde dat vitaliteit en geluk als mens minstens zo belangrijk zijn, en dat fysieke veranderingen vaak volgen wanneer deze basis op orde is. Bart is een oprechte, lieve en zeer ambitieuze coach. Hij durft je eerlijk de spiegel voor te houden en helpt je oplossingen en nieuwe strategieën te vinden.Inhoudelijk heb ik enorm veel geleerd: over technieken, het belang van sets en trainingsduur, en over oefeningen die passen bij specifieke spiergroepen. Ook op het gebied van voeding heb ik mijn kennis flink vergroot. Training is nu een aanvulling op mijn leven geworden in plaats van een verplichting waar ik mezelf, als ik niet trainde, vaak op afrekende.Qua resultaten heb ik mooie fases doorlopen, waaronder een succesvolle cut- en bulkfase. Al blijft het voor mij een uitdaging om alles consequent vol te houden. Wel weet ik nu hoe ik zelfstandig verder kan en vooral dat gezonde voeding en training bijdragen aan een beter mentaal welzijn. Veel belangrijker naar mijn mening dan alleen de fysieke verbeteringen.Ik ben nog lang niet uitgeleerd, maar dankzij Bart sta ik nu veel sterker in mijn schoenen, zowel fysiek als mentaal. Ik kan Bart iedereen aanraden die zoekende is op het gebied van sport, maar vooral eigenlijk op het gebied van vitaliteit!
Toen ik begon met coaching bij Bart, zat ik vast in een patroon van pieken en dalen. Na jaren trainen boekte ik nauwelijks nog vooruitgang. Consistent... More